Từ đầu năm đến giờ có nhiều bạn trẻ chết vì các nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là đột quỵ. Các bạn trẻ sang đây làm việc nên chú ý những việc sau:
- 1. Sức khỏe là trên hết. Hãy giữ gìn sức khỏe của bản thân mình. Còn người là còn của.
2. Làm cả đời người chứ không phải làm 1 vài năm. Đời người có 2/3 quãng thời gian song để làm việc. Càng cố thành quá cố. Các bạn sang đây, 1 năm không đủ tiền thì 2 năm, 2 năm không đủ thì 3 năm. 3 năm sẽ đủ.
3. Ăn uống đủ chất. Các bạn sang Nhật vì vay nợ 1 khoản tiền nên đều tiết kiệm. Mua đồ ăn giá rẻ, cá biệt có nhiều bạn còn không dám mua đồ để ăn. Phải ăn nhiều, đủ chất mới có sức khỏe để làm việc. Giá tiền trong từng thực phẩm ươợc bán ậ Nhật nó úúng với giá trị của thực phẩm đó. Đắt có giá của đắt, rẻ có lý do của rẻ.
4. Thời tiết Nhật rất khắc nghiệt, mình không phải dân bản địa nên khi sang đây sẽ quen hoặc không bao giờ quen được với thời tiết bên này. Hằng ngay xem dự báo thời tiết êể biết thời tiết thà nào. Bản thân mình lúc nào trong người cũng có 1 lọ dầu từ Việt Nam cầm sang để trong túi.
5. Ngủ đủ. Hãy ngủ đủ giấc có thể. Chỉ ngủ đủ giấc mới làm cho cơ thể lấy lại sức sau 1 ngày làm việc mệt nhọc.
6. Hiện tại bên Nhật đang rất nóng, số ngời chết ở Nhật chết vì nóng đang tang cao trong mấy ngày qua. Hãy uống nước thường xuyên để cơ thể không bị mất nước.
7. Đi làm về thì đừng có thói quen ngồi hay nằm ngay xộc quạt vào người cho mát. Đột quỵ lúc nào không hay biết. Bản thân mình khi về gần đến nhà đều đi chậm lại hoặc đừng hít thở 1 chút thời gian để cơ thể lấy lại thăng bằng.
8. Bật điều hòa hãy để chế độ lạnh 27-28 độ C vừa đủ mát, không bật lạnh quá. Nằm điều hòa thì mặc áo đừng cởi trần (đối với nam) để gió điều hòa xả trực tiếp vào nguoi. Cẩn thận tránh bị sốc nhiệt khi di chuyển từ phòng lạnh sang phòng không có điều hòa đột ngột.
9. Hạn chế bia rượu, cuối tuần nghỉ làm giải trí 1-2 lon rồi thôi. Đừng nghĩ ta trẻ uống khỏe rồi về phòng 1 mình.
10. Trong lúc làm việc, thấy cơ thể có gì bất thường phải thông báo với ngời làm cùng hoặc quản lí nghiệp đoàn, tuyệt đối không được giấu, không được cố chịu, mệt thì nói mệt.
Dưới đây là 1 vài chia sẻ nhỏ dành cho các bạn đã và sắp chuẩn bị sang Nhật làm việc. Hãy nhớ giữ gìn sức khỏe bản thân mình để còn về nước lo cho gia đình, tương lai của bản thân mình.
Nguồn: Sưu tầm
